A szervezetünknek másra van szüksége tavasszal, mint télen. Sokat tehetünk az egészségünkért, ha ezt figyelembe vesszük.

A hagyományos kínai (HKO) szerint tavasszal a Föld is felébred téli álmából, és az emberi szervezet is átáll az új évszakra. Lényegében máshogy működik, mint télen, ezért másra is van szüksége. Hogy mire nincsen, azt a scottsdalefamilyacupuncture.com oldal gyűjtötte össze.

Nehéz, zsíros ételek

A nehéz, zsíros ételek télen melegítik a testét, védik a hideg ellen. Tavasszal viszont már inkább eltelítenek, „lehúznak”. Próbáljuk kerülni a nagyon nehéz, olajban sült ételeket, a májunk is meg fogja hálálni.

Feldolgozott ételek

A feldolgozott, finomított, hozzáadott cukorral vagy tartósítószerrel készült ételek emésztési zavarokat okozhatnak és gyengíthetik az immunrendszert. Kerüljük a cukros üdítőket, rágcsákat.

Fűszeres, csípős ételek

A túlzottan fűszeres ételek hatására a szervezetünk hőt termel. Ahogy melegszik az idő, erre egyre kevésbé van szükség. Kerüljük az erős chilit, különösen, ha gyulladás van a szervezetünkben.

Alkohol, túl sok koffein

Az alkohol és a túl sok koffein megzavarhatja a máj tavaszi ön-méregtelenítését. Igyunk inkább alkoholmentes italokat, teákat, limonádét, gyümölcslevet. Ezekkel egyszerre hidratálunk és támogatjuk a máj működését.

Hideg ételek és italok

A HKO szerint a hideg élelem bevitele tavasszal különösen rossz hatással van az emésztésre. Mielőtt elfogyasztjuk a hűtőből kivett ételt, italt, várjunk egy kicsit, hogy elérje a szobahőmérsékletet.

Címlapfotó: Calvin Shelwell / Unsplash